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皮膚年齢が高かった人の若返りテクニック
紫外線対策を欠かさず! 体内酸化を防ぎましょう

夏はもちろん、できるだけ一年を通して紫外線対策を心がけましょう。もちろん食生活の乱れ、睡眠不足、ストレスは肌老化をすすめます。規則正しい、ストレスのない生活を心がけましょう。また、特に肌老化が気になる人は、ビタミンA、B、C、Eなどの美肌サプリメントや、抗酸化物質であるコエンザイムQ10、コラーゲンなどの摂取もおすすめです。食生活では改善できないという人は、サプリメントなどを取り入れてみましょう。